Fitness
| 
Het doel van fitness
Het uiteindelijke doel van het beoefenen van fitness kan zijn:
- gericht op algehele conditieverbetering.
- gericht op vetverbranding en afslanken (spinning, aerobics, cardiofitness etc.);
- gericht op groei (hypertrofie) of versterking van spiermassa (bodybuilding).
Apparaten
De apparaten waarmee men in sportscholen oefent, zijn erop gericht specifieke spiergroepen te gebruiken en blessures te voorkomen. Deze apparaten zijn specifiek voor fitness ontwikkeld en heten daarom "fitnessapparaten" of "fitnesstoestellen". Voorbeelden hiervan zijn de indoor-roeier, de crosstrainer, de hometrainer en de trilplaat.
Ook apparaten die voor bodybuilding gebruikt worden, kunnen passen in een fitnesstraining.